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減壓必玩! 精選 4 間抵試瑜珈

減壓必玩! 精選 4 間抵試瑜珈

唔知各位 MindBeauty Girls 會唔會好似小編咁,番咗工後就無咩做運動,有時想的起心肝落街跑步又覺得辛苦,上網睇片學做又維持唔到? 想改變呢種無咩運動的生活,小編就會推介你由做瑜珈 (Yoga) 開始!

瑜珈 (Yoga) 有咩好處?

瑜珈 (Yoga) 本身發源於印度,已經有幾千年歷史,可以話係一種達到身心靈平衡的運動方法,所以佢並唔係最近呢幾十年先出現!

不過的確呢幾年有越來越多明星、KOL開始做瑜珈 (Yoga),除咗動作優雅之外瑜珈可以話好處多多! 最基本的當然係加速番血液循環同新陳代謝從而幫助你的身體排毒,另外藉住練習瑜珈你身體的力量同柔軟度亦會得到改善,強化你的肌肉令到你想減肥都更容易! 而且除咗改善身體狀況外瑜珈亦都可以令你消除疲勞、舒緩日常生活的壓力!

本身唔識瑜珈 (Yoga) 但又想試下? 今次小編就會推介 4 間抵試的瑜珈教室俾你,等你可以平靚正咁享受下瑜珈的樂趣!

Anhao Wellness

位於中環樓梯街,由 PMQ 步行過去大約需要 5 分鐘時間,開業 5  年一直深受本地同外國人士喜愛! 佢地提供單對單的私人班,非常適合本身未接觸過瑜珈的 MindBeauty Girls 去跟專業教練試玩從而認識呢項運動,如果怕醜的都唔使怕,佢地亦有提供二人訓練班,可以約埋好姊妹一齊運動試玩!

MindBeauty精選療程

私人班單對單 (試做) $500 / 60min

二人訓練 (試做) $600 / 60min

Anhao Wellness 營業時間:

星期一至六:7 AM – 9:30 PM

星期日:休息

SUKHA Yoga & Wellness

位於中環蘭桂芳,於 2017 年開業,有唔少去做過瑜珈的客人都讚導師好細心同耐心咁教學,就算初學者都唔需要擔心做唔到D動作,上完堂會好有滿足感咁話! 而且佢地仲有小狗 PR 坐陣,想係中環輕鬆試下 Yoga 堂的不妨考慮下!

MindBeauty精選療程

單堂/一個月 $230 / 60 min

SUKHA Yoga & Wellness 營業時間:

星期一至:10 AM – 10 PM

Amico Studio

位於灣仔軒尼詩道,灣仔地鐵站行過去大約只需 2 分鐘時間,位置非常便利。D&Y 可以話係瑜珈同舞蹈教室,所以佢地喺 MindBeauty 當中提供的瑜珈課程都會比較進階D,例如有空中瑜珈 (使用吊床等工具加深伸展肌肉) 同熱流瑜珈 (係加熱的房間中做 Yoga 從而燃燒脂肪)咁,比較適合已經試過瑜珈而且有一定程度的 MindBeauty Girls!

MindBeauty精選療程

空中瑜珈 (僅限週四 6:30pm) $180 / 60 min

熱流瑜珈 (僅限週五 6:30pm) $280 / 60 min

Amico Studio 營業時間:

星期一至五:9 AM – 11 PM

星期六、日:9 AM – 6 PM

R Yoga

位於荔枝角,係今次介紹當中唯一位於九龍的瑜珈教室,提供各種各樣由初級到進階的瑜珈教學,包括空中瑜珈,比較少見的哈達瑜珈等,男女士都可以報名! 佢地亦有孕婦瑜珈教學,如果你有好姊妹懷孕中都可以一齊做! 而且為咗保持教學質素佢地都係採取小班教學的模式,一班最多 8 個人以確定導師有足夠時間指導每一位同學!

MindBeauty精選療程

香薰排毒瑜珈 (體驗價) $68 / 60 min

空中瑜珈 (吊床及帆布) 體驗價 $88 / 60 min

R Yoga 營業時間:

星期一至六:12 PM – 11 PM

星期日:休息

以上呢 4 間瑜珈教室透過 MindBeauty 預約就可以用優惠價試玩啦!


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