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按摩依五個穴位 春夏養肝護肝祕訣‎

按摩依五個穴位 春夏養肝護肝祕訣‎

中醫既學說指出,肝屬木,與春對應,所以春天肝氣旺盛,但係如果係肝氣鬱結,就會好容易損傷肝臟,因而導致一啲疾病既發生,令健康帶黎嚴重既影響。咁點樣先可以有較咁養肝呢?其實除咗日常既飲食調理之外,穴位按摩係最直接達到養肝護肝既目的。小編依家就教教你地五個具有養肝護肝既穴位按摩啦!

太沖穴

首先你要坐直,然後用左手既手指公按右腳既太沖穴 (腳背同二趾骨之間),沿骨縫既隙間前後咁按,連續做20次。之後用右手按壓左腳既養生穴位,手法一開始一樣,搵最痛既點,然後由「太沖穴」向「行間穴」方向推揉,就可以將肝火降到最低。

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三陰交穴

一樣都要坐直,然後用左手指公按壓住右三陰交穴 (內踝尖上3寸),左旋按大約15次,再右旋按大約15次。之後用右手按住左三陰交穴,按摩依個養生穴位既手法同之前一樣。依個穴位為肝、脾、腎三者既經脈交匯處,經常按摩依個位對肝、脾、腎有保健既作用。

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足三里穴

足三里穴 (外膝眼下3寸),脛骨既前肌上面,脛骨前嵴既1隻手指位。當你按摩依個穴位個陣,由外膝眼向下度4隻手指位,係腓骨同脛骨之間,由脛骨隔離度1隻手指位,就係足三里穴啦!足三里穴係足陽明胃既主要穴位之一,具有調理脾胃、補肝益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪既功效。

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大敦穴

大敦穴係肝經既第一個穴位,位於腳趾內側既趾甲間隙隔離。「敦」其實指厚既意思,而「大敦」係特別厚既意思。大敦穴又係一個井穴,井穴係源頭既意思。係腳指公趾甲既邊際最接近二趾之外有大敦穴。其實大敦穴可以按摩,亦都可以艾炙,能夠達到清肝明目既功效,使你既頭腦清晰,神清氣爽。

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行間穴

行間穴係腳趾公同二趾既隙邊上,屬於火穴。肝屬木,木生火,如果你既肝火太旺既話就會瀉其心火。而行間穴就係一個瀉心火既穴位。春天肝火盛,會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等等既症狀。如果你既身體已經出現以上幾種既徵狀,表明依團火已經從肝經進入到心經,多按摩行間穴,就可以把你既心火散出去。行間穴既主治病徵為宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等等。

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