夏天既黎臨,天氣溫度唔單止一直咁上升,而且雨季仲要夾雜住濕氣,空氣既濕度就會變得好大,所以身體好容易出現濕氣重既問題。體內濕氣過重會使出現乏力,食慾不振等等既現象。唔單止咁,濕氣會擾亂人體各個臟腑器官正常運行既因素,正所謂人體萬病皆始於濕,所以祛濕係養生防病既重點內容。咁究竟祛濕有咩好方法?小編今日就教您幾個祛濕攻略,讓愛美更愛健康既 MindBeauty Girls 體內濕氣輕鬆祛濕!

以下依幾個穴位有助您輕鬆祛濕

極泉穴

係腋窩下面隱藏咗一個祛濕既極佳穴位,叫做極泉穴。極泉穴係心經上既主要穴位之一,係淋巴既集結部位,所以有時按下極泉穴能夠有效咁疏通心經處既經絡,從而起到祛濕排毒既作用。

地機穴

地機穴係人體重要既祛濕位置,又稱為保健穴。此穴位置係小腿內側,脛骨內側面既後邊緣處,每次按摩此穴位時有一定既酸脹感覺,若能堅持一段時間對其進行按摩,可以有效咁祛除體內既濕氣,而且能夠調節氣血既效果。

承山穴

當你輕微踮起腳尖,然後會發現小腿後側有一處肌肉隆起,而其末尾凹陷處就係一個關鍵既祛濕穴位,稱為承山穴。

係中醫學角度上睇,承山穴係足太陽膀胱經既主要穴位,係承載人體陽氣既重要經絡,所以按摩承山穴時要相當於不斷刺激體內既陽氣滋生,促進身體表面既溫度增長,從而利於濕氣既排出。每次按摩承山穴個陣需要大力啲,出現酸痛既感覺為宜,另外輕力拍打穴位都係一個唔錯既方法。

委中穴

小腿窩處有個委中穴,係膀胱經上既主要穴位之一,對委中穴進行按摩可以散濕、活血、通絡… 稱得上是人體既排濕口。

除咗以上所講既穴位按摩,下面兩樣祛濕事項都好重要嫁!

– 多做運動,可以強身健體既同時,亦可以利於氣機更順暢。

– 雖然5月既溫度開始不斷上升,但係都盡量少食冰冷既食物同埋食凍野,唔好成日喱埋係冷氣房度,因為保暖對於祛濕都好重要嫁!

其實祛濕仲可以靠食療

食療係最徹底既祛濕方法,紅豆薏米茶就可以幫您解決祛濕問題。首先加入的薏米是炒製過的,大大降低它的涼性,而溫性的大棗又再中和薏米的涼性。而且加入的赤小豆比紅豆價值更高,不但可以入藥還能食用是藥食兩用的實物。針對大眾群體進行日常調理,具有祛濕,清熱功效,特別適合天氣潮濕,身體濕氣重的時候飲用。

現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,仲要健脾胃,咁就非薏米同紅豆莫屬。將其泡成茶飲,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時唔會比脾胃造成任何負擔。濕邪係造成現代各種慢性,頑固性疾病既根本,而薏米紅豆茶係治濕邪最好既藥。

淋巴引流排毒按摩

我地疏通淋巴最好既方法就係按摩:淋巴液占人體體重既16%,當做完按摩之後,會係體內順暢咁流動,凈化體內既毒素同其它汙垢,從而起到防治慢性病既功效!

經常水腫、身體感到疲倦,或者減肥進行緩慢,可能係因為體內積聚過多既毒素引致;透過淋巴引流排毒按摩療程,針對淋巴流向及淋巴結位置,以推壓方式進行,能有效促進淋巴循環,加速淋巴新陳代謝,將廢物、毒素等排出體外,同時間增強抵抗力,達預防及治療雙重功效。

療程功效

– 促進血液循環,加速新陳代謝
– 將體內毒素排出,改善肌膚質素
– 去除多餘脂肪,收緊肌肉
– 改善水腫、面部浮腫情況
– 減壓放鬆,舒緩緊張心情

MindBeauty 精選推介Hokkai Stone Spa 温之美 – 神黑石岩盤浴 + 淋巴排毒全身按摩 85分鐘 – HK$1168 > $506

MindBeauty 精選推介Royal Spa Hong Kong 皇室養生館 – 全身淋巴排毒按摩 75分鐘 – HK$578

MindBeauty 精選推介B-Bliss 小確幸薰蒸足療 – 足部淋巴按摩 75分鐘 – HK$388

MindBeauty 精選推介Levo Spa – 淋巴按摩 90分鐘 – HK$898 > $673

MindBeauty 精選推介Han Steam 漢蒸館 – 全身穴位推拿 90分鐘 – HK$378

MindBeauty為愛美的你搜羅全香港優質 Spas & Salons,從按摩、修甲、美髮、瑜珈到體操健美等都可以係App度簡單預約,首次登記 (https://mindbeautyhk.com/signup) 仲可以即減$80,立刻下載 (http://q-r.to/baoEpB) 預約你的心水服務啦!


香港最新最安全的美容預約App  一站式優質美容預訂手機平台MindBeauty

為愛美的你搜羅全香港優質 Spas & Salons,

從按摩、修甲、美髮、瑜珈到體操健美等都可以係 App 度簡單預約

立刻下載 http://q-r.to/baoEpB