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凍齡的 4 個小秘密

凍齡的 4 個小秘密

現實生活中每個人都希望自己能擁有一張不受歲月侵蝕的容顏,可惜我們都不能避開歲月的流逝。不過放眼看身邊的世界,你有留意身邊有好多人已經一把年齡卻還有著光滑的臉蛋嗎?彷彿時光在她們身上完全靜止,難道一切都是因為那些傳說中的美容針和整容手術?在這裡,小編可以很肯定地告訴大家,只要有堅持為皮膚做適當的保養,雖然皮膚不能像明星般一樣十年如一年,但我們可以做到五年如一年的!今天小編就為大家說說 4 個凍齡的小秘密,趕緊收藏並分享給身邊愛美的 MindBeauty Girls 啦!

1. 年輕的心態是世間最好的保養品

如果我們終將老去,如果我們不得不面對時光在我們生活中雕刻的痕跡。那麼就一定要開心地面對生活所賦予的一切。不要覺得青春已然不在,就自動把自己歸為 “老一族”。無論是佛學,還是現代心理學,都非常推崇 “相由心生” 的說法。具體來講,心念即生,必然影響身體,比如心情舒暢、神清氣爽,遇事便能達觀寬厚,有助於氣血調和、身體康健,而此又會反之影響心態。長此良性循環下去,自然就會滿面光華、雙目有神、神采飛揚,讓人看了眼前一亮,更覺青春活力。所以說,年輕的心態,將會是世間最好的保養品。

2. 多吃抗氧化食物

Superfood (抗氧化食物) 以及維生素,例如沙律菜、藍莓、牛油果、亞麻籽、卡姆果等等食物都各有不同功效,如預防癌症、增強免疫力、有助於降低血壓、有助排便等,對體內健康和保持身材非常有效。

3. 生命的活力源自於堅持不懈的運動

有句話一直很流行:一白遮百丑,一胖毀所有。這句話在現實生活中是非常具有指導意義的。小編身邊的很多女人開始顯老,都是從身體發福開始的。所以,堅持運動保持身材是必不可少的凍齡要素。而且運動鍛煉也不僅僅只是減肥,它還可以促進血液循環、加快新陳代謝,有利於排出體內毒素。此外,運動還常常能夠讓人發洩情緒,保持心情愉快。總而言之,要想凍齡,堅持不懈的運動是必不可少的。

4. 由內而外的滋補養生是凍齡的根本

真正想要做到凍齡,還有一步非常關鍵,那就是從飲食中滋補養生。無論是去美容院做護膚,還是在家勤快地做面膜,要想保持凍齡,這些都是不可缺少的外在保養措施。然而僅僅在皮膚表層下功夫,往往是治標不治本的。人食五穀,日常的飲食對於女性身體健康和美容護膚有著不可忽略的影響。

緊記!缺水、熬夜,絕對是女人追求凍齡的致命剋星。所以,在堅持做到以上三部曲之後,記得千萬不要熬夜,每天一定要多喝水 (重要的事情背三遍!) 最後,小編衷心祝願每一位看到這篇文章的 MindBeauty Girls,都能如願做一位凍齡美女啊!

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